පොප්කෝන් වල ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
ආහාර ගැනීමෙන් සමහර සෞඛ්ය ප්රතිලාභපොප්කෝන් ඇතුළත් වේ:
- එය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.පොප්කෝන් තන්තු බහුල බැවින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර වේ.තන්තු ආහාර දිරවීමේ ක්‍රමවත්භාවයට උපකාරී වේ, පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් තබා ගනී, සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා වළක්වා ගැනීමට පවා උපකාරී වේ.ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය නිසා, පොප්කෝන් ආහාර දිරවීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට අත්‍යවශ්‍ය සෞඛ්ය සම්පන්න බඩවැල් බැක්ටීරියා ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- එය ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් වේ.පොප්කෝන් ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් ඇතුළු කැරොටිනොයිඩ් ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.මේවා අක්ෂි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට, වයසට සම්බන්ධ මාංශ පේශි පරිහානියට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට සහ පද්ධතිය පුරා දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් යටින් පවතින නිදන්ගත රෝග අවම කළ හැකිය.
- එය පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව සටන් කරයි.පොප්කෝන් වල ෆෙරුලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ඇතැම් පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට සම්බන්ධ වේ.එමනිසා, පොප්කෝන් පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
- එය ආහාර රුචිය අඩු කරයි.කාබනික පොප්කෝන් බඳුනක ගිලීම අනෙකුත් අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න කෙටි ආහාර සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන අතර එහි තන්තු අධික බැවින් එවැනි කෙටි ආහාර සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව අඩු කළ හැකිය.
- එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි.ඔබේ රුධිර නාලවල සහ ධමනිවල බිත්තිවලින් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු තන්තු වර්ගය සම්පූර්ණ ධාන්ය වල අඩංගු වේ.එමනිසා, පොප්කෝන් ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන අතර එමගින් ධමනි සිහින් වීම, හෘදයාබාධ සහ ආඝාතය වැනි හෘද වාහිනී තත්වයන් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
- එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.ආහාරමය තන්තු ශරීරය තුළ රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.ශරීරයේ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති විට, එය අඩු තන්තු මට්ටමක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයට වඩා රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම් මුදා හැරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම නියාමනය කරයි.දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම ප්ලස්, එබැවින් එවැනි පුද්ගලයින් සඳහා පොප්කෝන් සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
පසු කාලය: අගෝස්තු-20-2022