අපගේ පොප්කෝන් සන්නාමය වන්නේ: INDIAM
අපගේ INDIAM Popcorn ඉහළම සන්නාමය වන අතර චීන වෙළඳපොලේ ඉතා ප්‍රසිද්ධය
සියලුම INDIAM පොප්කෝන් ග්ලූටන්-නිදහස්, GMO-නිදහස් සහ ශුන්‍ය ට්‍රාන්ස් මේද වේ

අපගේ GMO නොවන කර්නල් ලෝකයේ හොඳම ගොවිපලවලින් ලබා ගනී

අපගේ ජපන් පාරිභෝගිකයින් විසින් අපව ඉහළ පිළිගැනීමක් ලබා ඇති අතර අපි දැනටමත් ස්ථාවර දිගු කාලීන සහයෝගීතාවයක් ගොඩනඟා ගෙන ඇත .ඔවුන් අපගේ INDIAM popcorn ගැන ඉතා සෑහීමකට පත්වේ.

Hebei Cici Co., Ltd

එකතු කරන්න: Jinzhou කාර්මික උද්යානය, Hebei , පළාත, චීනය

දුරකථන: +86 -311-8511 8880 / 8881

ඔස්කාර් යූ - විකුණුම් කළමනාකරු

Email: oscaryu@ldxs.com.cn

www.indiampopcorn.com

චීන සන්නාමය වන INDIAM පොප්කෝන් ආරම්භ කරන ලද්දේ සරල පදනමක් සමඟිනි: මිනිසුන්ට රසවත් රසැති සහ ඔවුන්ට හොඳ කෙටි ආහාර ලැබිය යුතුය.එහි ප්‍රතිඵලය වූයේ හැකි අවම, පිරිසිදුම සහ සරලම අමුද්‍රව්‍ය සහිත හොඳම රස පොප්කෝන් අපගේ සියලුම පොප්කෝන් නිෂ්පාදන ආරම්භ වන්නේ 'සම්මුතියකින් තොරව කෙටි කෑම' යන ආදර්ශ පාඨයෙනි.
සරල අමුද්‍රව්‍ය සහිත අපගේ INDIAM පොප්කෝන්.රසවත් රසය.

ඔබට වඩා හොඳ පොප්කෝන් ස්නැක්ස්, ස්නැක් කෑමට සූදානම්, පොප් කෝන්, ප්‍රෝටීන් පොප්කෝන්

INDIAM පොප්කෝන් ආරම්භ වන්නේ ප්‍රිමියම් පොප්කෝන් කර්නලයක්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පරිපූර්ණ ලුණු ප්‍රමාණයෙනි.INDIAM popcorn හි GMOs, gluten හෝ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැති අතර, indiam popcorn රසවත්, වරදකින් තොර කෙටි ආහාරයක් බවට පත් කරයි.

අර්තාපල් චිප්ස්, ස්නැක් චිප්ස්, චීස් පෆ්ස්, ටොර්ටිලස් - ඔබට සුලු කෑම වේලාවේදී ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් - සියල්ලටම ඒවායේ වාසි සහ අවාසි ඇත.පැහැදිලි වාසියක් වන්නේ ඒවා රසවත් වන අතර එය නතර කළ හැකිය.කෙසේ වෙතත්, ඒවා ලුණු සහිත කෙටි ආහාර වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ප්‍රියතම ෆ්රයිස් සමහරක් සෑම කුඩා හැපෙනසුළු කටගැස්මක් සමඟම ලුණු ගොඩක් පිරී ඇති බවයි.
පෝෂණවේදී, RDN, LD හි පෝෂණවේදියෙකු වන ලෝරන් මැනකර් පැවසුවේ: “ෆ්‍රයිස් සෑදී ඇත්තේ අර්තාපල්, ලුණු සහ තෙල් වලින් පමණි.ඒවා සාමාන්‍යයෙන් හිස් කැලරි සහිත ආහාර වේ.පෝෂණ දෙපාර්තමේන්තුව.“බොහෝ අවස්ථාවලදී අර්තාපල් චිප්ස් අර්තාපල්, ලුණු සහ තෙල් වේ.සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන අය සාමාන්‍යයෙන් කුඩා අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් තෝරා ගත්තද, එය අනිවාර්යයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව මින් අදහස් නොවේ.
එසේ පැවසීමෙන් පසු, සෑම ආහාරයක්ම පාහේ, මධ්‍යස්ථභාවය ප්‍රධාන වේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සැබවින්ම කෙටි ආහාර අවශ්ය වූ විට, ඔබට කෙටි කෑම මත ඇති කෙටි ආහාර රස විඳිය හැකි අතර, ඒවා වඩාත් ප්රසන්න වන අතර ඔබේ කුසගින්න තෘප්තිමත් කරනු ඇත.
අපගේ චිප්ස් නරකම සිට හොඳම දක්වා ශ්‍රේණිගත කිරීම විශාලතම වෙළඳ නාම සහ වඩාත්ම ප්‍රවේශ විය හැකි විකල්ප ඉස්මතු කළද, කළමනාකරු අර්තාපල් වලින් පිටත සිතන ලෙස මිනිසුන්ට උපදෙස් දෙයි.
ඇය මෙසේ පැවසුවාය: “යම් ප්‍රෝටීනයක් හෝ තන්තු (හෝ දෙකම!) අඩංගු චිපයක් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ කෙටි ආහාරවලට වඩා රැඳී සිටීමේ බලයක් ලැබෙනු ඇත.මෙය සම්භාව්ය අර්තාපල් හෝ බඩ ඉරිඟු හැර වෙනත් ද්රව්යයක් තෝරාගැනීම අදහස් විය හැකිය.චිප්ස් හැදුවා” ඇය කීවාය."ස්වාභාවික" වැනි ඇතැම් ලේබල් භාවිතා කිරීමට එරෙහිව ඇය අවවාද කරන අතර, එය ඔබට සුදුසු දැයි ස්වාධීන තක්සේරුවක් කිරීමට එක් එක් ලේබලය කියවන ලෙස සිල්ලර වෙළඳසැල් පාරිභෝගිකයින්ට උපදෙස් දෙයි.
අපි අන් අයට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිප්ස් මොනවාදැයි තීරණය කර ඇති අතර ඔබ වෙනුවෙන් යම් වැඩක් කර ඇත.අපගේ ප්‍රධාන සැලකිල්ල වන්නේ සෝඩියම් අන්තර්ගතය, එය බොහෝ දෙනෙකුට ගැටලුවක් වන බැවිනි.මතක තබා ගන්න, වැඩිහිටියන් දිනකට සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 2,300 කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතු බව ඇමරිකානු හෘද සංගමය නිර්දේශ කරයි.එහෙම කිව්වොත් නරකම බ්‍රෑන්ඩ් එකේ ඉඳන් හොඳම බ්‍රෑන්ඩ් එක දක්වා චිප්ස් දිහා බලන්න!ඔබේ මීළඟ සිල්ලර බඩු ගමනේදී ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමක් කරන විට, “සෞඛ්‍ය සම්පන්නම ආහාර 7” වහාම මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න.
නරකම දෙය නම් හර්ගේ මේස ලුණු සහ විනාකිරි පෙති සම්පූර්ණයෙන්ම සෝඩියම් වලින් පිරී ඇත.ඒවායේ කැලරි හෝ මේදය අඩංගු නොවුනත්, අනෙකුත් බොහෝ අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා සංතෘප්ත මේද ප්‍රමාණය වැඩියි.ඔබට ලුණු සහ විනාකිරි පෙති අවශ්ය නම්, වෙනත් වෙළඳ නාමවල නිෂ්පාදන සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති බොහෝ අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල ප්‍රෝටීන් අඩංගු බව අපි කැමතියි, නමුත් ඒවායේ වැඩි කැලරි, සෝඩියම්, සංතෘප්ත මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වන අතර එමඟින් ප්‍රෝටීන් තරමක් මතභේදාත්මක වේ.
පැරණි බේ කුළුබඩුවේ ලුණු අඩංගු බව සලකන විට, පැරණි බේ රසැති ලී කැබලිවල සෝඩියම් අන්තර්ගතය වැඩි වීම පුදුමයක් නොවේ.කෙසේ වෙතත්, මෙම ආහාර ඇත්තෙන්ම ඉහළයි, එබැවින් ඒවා ප්රවේශමෙන් හා සම්පූර්ණයෙන්ම මධ්යස්ථව අනුභව කරන්න.
ඔබ එය අනුමාන කළා, හර්ස් ලුණු සහ ගම්මිරිස් චිප්ස් ඉතා ලුණු සහිතයි.ලුණු දැමූ පෙති වලට ලුණු ටිකක් එකතු කිරීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, නමුත් ලුණු අන්තර්ගතය අතිශයින් ඉහළ ය.
ලුණු හා ගම්මිරිස් පිටි ලුණු සහ විනාකිරි පෙති වලට වඩා හොඳ නැත.නමුත් මෙය ලුණු බෝම්බයකි.මෙම ද්‍රව්‍ය වෙනත් කිසිදු ද්‍රව්‍යයකට වඩා කැලරි, මේද හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් වැඩි නොවූවත්, ඒවායේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය ඉතා ඉහළ බැවින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලෙහි ඉතිරි කාලය තුළ ඔබට බලපෑම් ඇති වේ.
හල්වල තවත් ලුණු බෝම්බයක්!ඇත්ත වශයෙන්ම, මේද ප්රමාණය අඩු වන අතර සීනි නැත, නමුත් එහි ලුණු වැඩියි.මෙම ලැයිස්තුවේ, කුළුබඩු සහිත අර්තාපල් චිප්ස් සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප ඇත.
අපි රංචු රසකාරක වලට කැමතියි, ඊළඟ පුද්ගලයා මෙන්, නමුත් එය කොතරම් ලුණුදැයි අපි දනිමු.එමනිසා, මෙම තෘණ රසැති අර්තාපල් චිප්ස් සෝඩියම් ගොඩක් අඩංගු බව තර්කානුකූලයි.
චිප්ස් 13 ක් පමණක් සමඟ ඔබට සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 360 ක් ලබා ගත හැකිය, එය විශාල ප්‍රමාණයකි.ඔබට චිප්ස් 13 ක් අනුභව කළ හැකි අතර සමහර පුද්ගලයින්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලිය හැකි වුවද, ඔබට වැඩිපුර චිප්ස් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය අනතුරුදායක මට්ටමකට ඉහළ යනු ඇත.
අපොයි, මේ කෑලි වල සෝඩියම් ගොඩක් තියෙනවා.අනෙකුත් දර්ශක ඉතා ඉහළ මට්ටමක නොතිබුණද (පුදුමයට කරුණකි), නමුත් සෝඩියම් අන්තර්ගතය ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ මට්ටමක පවතී, මේ සියල්ල ගැටළු වේ.
මෙම චිප්ස් සෝඩියම් ගොඩක් අඩංගු පමණක් නොව, කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් වේ.මෙම කාබෝහයිඩ්රේට මෙම ලැයිස්තුවේ ඉහළම කාබෝහයිඩ්රේට් වර්ග අතර වන අතර සිල්ලර වෙළඳසැල් රාක්කවල තබා ඇත.
වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් සොයන්නේද?ඔබගේ එන ලිපි තුළ දෛනික වට්ටෝරු සහ ආහාර ප්‍රවෘත්ති ලබා ගැනීමට අපගේ පුවත් පත්‍රිකාවට දායක වන්න!
සාමාන්යයෙන්, සෞඛ්ය චිපයක් තෝරාගැනීමේදී Cheetos හොඳ තේරීමක් නොවේ.ඒවායේ සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් මෙන්ම මේදය, සංතෘප්ත මේදය සහ කැලරි අඩංගු වේ.අපට ඉහළ යන සංඛ්‍යාවකට සමාව දිය හැකිය, නමුත් ඔවුන් සියල්ලෝම නැගිටින විට, එය අප නිර්දේශ නොකරන කෙටි කෑමක් බවට පත් වීමට පටන් ගනී.මේවා Cheetos ගේ නරකම තේරීම් වේ.
ලුණු සහ කාබෝහයිඩ්රේට අනුව, මෙම ලැයිස්තුවේ වඩා හොඳ කුළුබඩු විකල්ප තිබේ.මේවායේ අනෙක් ඒවාට වඩා වැඩි සංතෘප්ත මේද ඇත, එබැවින් අපි ඒවා ඔබේ පළමු තේරීම බවට පත් කිරීමට අවශ්‍යයෙන්ම නිර්දේශ නොකරමු.
ඔබ ෆ්‍රිටෝස් චිලී චීස් රසිකයෙක් නම්, අපට නරක ආරංචියක් ඇත - ඒවා ඉතා නරක ය.ආහාර අවුන්සයක සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 300 ක් අඩංගු වන අතර එය කෙටි ආහාර සඳහා ඇත්තෙන්ම ඉහළ ය.මීට අමතරව, ඔවුන් මේදය හා කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් අඩංගු වේ, ඒ නිසා ඔවුන් සෑම පැත්තකින්ම ආහාරයට ගැනීම හොඳ තේරීමක් නොවේ.
Herr ලුණු වලට ප්‍රිය කරයි, එබැවින් මෙම චෙඩ්ඩර් චීස් සහ ඇඹුල් ක්‍රීම් පෙති ඇත්තෙන්ම ගැලපේ. ඒවායේ තරමක් අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් සෑම කැබැල්ලකම පාහේ සම්මත සංතෘප්ත මේද ග්‍රෑම් 2.5 අඩංගු වේ.
රංචු රසය මෙතරම් ලුණු විය යුත්තේ ඇයි?එය ඉතා රසවත් වන්නේ මේ නිසා විය හැකිය.බෆලෝ සෝස් ද ඉතා ලුණු සහිත බැවින් මෙම ප්‍රින්ගල් වල සෝඩියම් සහ සංතෘප්ත මේද විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වීම අර්ථවත් කරයි.
කෙචප් පෙති රසවත්, නමුත් ඒවා සෝඩියම් සහ සංතෘප්ත මේදවලින් පිරී ඇත.ඔබ tortillas සහ කපාගත් තක්කාලි කිහිපයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
වෙනත් බොහෝ බේක් කරන ලද අර්තාපල් චිප්ස් මෙන්, ඒවා කාබෝහයිඩ්රේට ඉහළයි, නමුත් සෝඩියම් ඉහළයි.ඔබ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සොයන්නේ නම්, මේවා ප්‍රමාණවත් වේ, නමුත් ලුණු සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න.
Cheetos හි දෙවන නරකම විකල්පය වන්නේ Crud Cheddar Jalapeño (Crund Cheddar Jalapeño) ය.ඔවුන් සතුව ලුණු සහ මේදය ගොඩක් තිබේ.අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ගේ කෙඳි ද ඉතා අඩු ය.
Funyuns හොඳ නැති බව කියන්න කණගාටුයි.ඒවායේ මේදය සහ කැලරි ප්‍රමාණය අනෙකුත් බොහෝ ප්‍රංශ ෆ්රයිස් වලට වඩා අඩු වුවද, ඒවා තවමත් සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට ඉහළ මට්ටමක පවතී.එමනිසා, එය හොඳම තේරීම නොවේ, නමුත් නරකම තේරීම නොවේ.(නමුත් නරකම අවස්ථාවට වඩා නරක ය.)
මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල අශ්ව කරල් රසය ඇදහිය නොහැකි ය, නමුත් ලුණු ගතිය ද ඇදහිය නොහැකි ය.මේවා නියත වශයෙන්ම මධ්‍යස්ථ වින්දනය සඳහා චිප්ස් වේ.
අවාසනාවකට, ග්රිල් කළ රසය අනුව, Herr's grilled potato chips නරකම තේරීම් වලින් එකකි.එකතු කළ සීනි ටොන් එකක් නැත, නමුත් ලුණු ගොඩක් තිබේ.
සාමාන්‍ය Funyuns රස කළ ඒවාට වඩා හොඳ වන අතර සෝඩියම් අන්තර්ගතය තරමක් අඩු නමුත් ඒවා තවමත් හොඳ තේරීමක් නොවේ.
සෝඩියම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, නරකම ඩොරිටෝ රසය කුළුබඩු සහිත මිහිරි ගම්මිරිස් වේ.ඒවා රසවත් විය යුතුය, නමුත් ඒවා සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්රේට පිරී ඇත.
මෙම කෙටි ආහාර පිම්බීම නිසා ඒවායේ අන්තර්ගතය අඩු බව ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් ඔබ වැරදියි.අවාසනාවකට, ඔවුන්ගේ සෝඩියම් සහ මේද ප්රමාණය තවමත් ඉහළ මට්ටමක පවතී.
සියලුම ඇඹුල් ක්රීම් සහ ළූණු පෙති අතරින්, මේවා හොඳම නොවේ.ඒවායේ සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වනවා පමණක් නොව, සංතෘප්ත මේද විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ.
ඔබ මේවා කන්නේ රසය සඳහා නම්, අපි ඔබට සහාය දෙමු.ඔවුන් සෝඩියම් අධික වුවද, කාබෝහයිඩ්රේට භයානක නොවේ.
ඔබ කුළුබඩු සහිත ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් සොයන්නේ නම්, මෙම ලැයිස්තුවේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය බෙහෙවින් අඩුය.එහි කැලරි, මේදය සහ සංතෘප්ත මේදය අඩු වුවද, සෝඩියම් අන්තර්ගතය ඔබ සැබවින් ම ස්නැක් එකක දැකීමට අවශ්‍ය දේ නොවේ.
සාමාන්‍ය චෙඩ්ඩර් චීස් හා සසඳන විට, සුදු චෙඩ්ඩර් චීස් අමතර රසයක් එක් කරයි, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, එය අමතර සෝඩියම් ද එකතු කරයි.
සියලුම ප්‍රණීත චීටෝස් චීස් ලුණු වලින් පිරී ඇති අතර ශක්තිමත් ලිමන් රසයක් පවා ඇත.මෙම තියුණු රසය Cheetos මාලාවේ ඉහළින්ම ඇති අතර එය හොඳින් ක්රියා නොකරයි.
මෙම රසවත් බේක් කළ ෆ්රයිස් විනෝදජනක ගිම්හාන සංග්රහයක්, නමුත් ලුණු ගැන පරෙස්සම් වන්න.සන්තෘප්ත මේදය මෙන් සෝඩියම් තරමක් ඉහළ ය.
පර්මේසන් චීස් ලුණු සහ රසවත් (මෙය එහි වාසියයි), නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ එය ලුණු විය හැකි බවයි.මෙම ප්‍රින්ගල්ස් අර්තාපල් චිප්ස් වලින් ඔබට විශාල රසයක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් ද ඇත.
මෙම චිප්ස් වල අත්සන ස්ටබ් රසය කොතරම් හොඳද යත් එයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට අපහසුය.නමුත් සෝඩියම් සහ සංතෘප්ත මේදය ආකර්ෂණීය නොවේ.
මෙම පැණිරස හා උණුසුම් ෆ්රයිස් ඔබේ දවසට කැලරි ගොඩක් එකතු නොකරනු ඇත, නමුත් ඔවුන් සෝඩියම් ගොඩක් එකතු කරයි.ඔබට මේවායේ යෙදීමට සිදුවුවහොත්, ඔබේ දවසේ සෝඩියම් වැනි ඉඩක් ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
Herr ගේ ඇඹුල් ක්රීම් සහ ළූණු වර්ග අතර, මෙම කේතලය පිසින ලද විකල්පය එහි සෝඩියම් ප්රමාණය තරමක් අඩු නිසා වඩා හොඳය.එය ද අඩු සංතෘප්ත මේදය ඇත!
මෙම Cheetos අනෙකුත් බොහෝ රසවලට වඩා මේදය වැඩි වන අතර සෝඩියම් වැඩි වේ.අපි මීළඟට මෙන් Cheetos වලට කැමතියි, නමුත් ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම ලුණු සහිත කෙටි ආහාර වේ.
මෙම Cheetos වල සෝඩියම් අධික විය හැකි නමුත් අනෙකුත් රසවල කැලරි හා සසඳන විට ඒවායේ කැලරි එතරම් නරක නැත.ඊට අමතරව ඔවුන්ට සීනි නොමැත (Cheetos එයට ගැලපේ).
මුල් Cheetos යනු චීස් කෑම සඳහා ඔබේ වඩා හොඳ තේරීමකි.ඒවායේ සෝඩියම් අන්තර්ගතය තවමත් ඉහළ මට්ටමක පවතින නමුත් චීටෝගේ ආකර්ෂණය අපි දනිමු.මේ දේවල් නිතර ආහාරයට නොගැනීම ගැන සිතන්න.
මෙම ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් වල ඇති Quso රසය සහ මේද අන්තර්ගතය සෝඩියම් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට දායක වේ.ඒවා රසවත් වුවත්, ඒවා තරමක් ලුණු සහිතයි.
මෙම අප්රසන්න ලුණු දැමූ ෆ්රයිස් සෑම විටම පාහේ සෝඩියම් එකතු කර ඇත.ඔවුන් රසවත්, නමුත් ඉතා ලුණු!මේවායේ වැඩි මේදය හා සංතෘප්ත මේදය නැත, නමුත් මෙය හොඳ දෙයකි.
අපි මෙම චිලී දෙහි ඩොරිටෝ වලට කැමතියි, නමුත් ඒවායේ සෝඩියම්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සංතෘප්ත මේද විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, එය ඇත්තෙන්ම කරදරකාරී ය.ඒවා මධ්‍යස්ථව භුක්ති විඳිය යුතුය.
මේවා මේදය අඩු කළ අර්තාපල් චිප්ස් ලෙස හැඳින්විය හැක, නමුත් ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති වෙනත් "සෞඛ්‍ය සම්පන්න" අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා හොඳ නොවේ.ඔවුන් කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්රේට (දිගු වෙඩි තැබීම) වැඩි වන අතර තවමත් සංතෘප්ත මේදය ඇත.මෙම ආහාරවල එක් වාසියක් වන්නේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 3 ක් අඩංගු වීමයි.
මන්චෝස් වල මේදය සහ සෝඩියම් අධික වන අතර එය හොඳ සංයෝජනයක් නොවේ.ඔව්, ඒවා රසවත් හැපෙනසුළු ෆ්රයිස්, නමුත් ඒවා කුඩා ප්රමාණවලින් ආහාරයට නොගැනීම හොඳය.
ඔබ ලුණු සහ විනාකිරි පෙති ඇති විට, සෝඩියම් අන්තර්ගතය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි වනු ඇත.ඔබට ලුණු සහ විනාකිරි පෙති පානය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඊළඟ දිනයේ ලුණු පරිභෝජනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
මෙම 3D Doritos තණබිම් රසවලට වඩා වැඩි සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් ඇති අතර කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් අඩංගු වේ.ඔවුන්ගේ නව්‍යතාවය උත්සාහ කිරීම වටී, නමුත් ඒවා මධ්‍යස්ථව භුක්ති විඳීම වඩා හොඳ විය හැකිය.
Herr's Baked Original potato chips ටිකක් අමාරුයි.ඒවා අඩු කැලරි, මේද සහ සංතෘප්ත මේද ඇත, නමුත් ඒවා කාබෝහයිඩ්‍රේට් (අනෙකුත් බේක් කළ අර්තාපල් චිප්ස් වලට සමාන) ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඒවා තවමත් සෝඩියම් ඉහළ මට්ටමක පවතී.සෝඩියම් අන්තර්ගතය අනෙකුත් Herr චිප් වලට වඩා අඩු වුවද, එය අනෙකුත් සෝඩියම් වෙළඳ නාම තරම් අඩු නොවේ.
අවාසනාවකට මෙන්, ලුණු කුළුබඩු සමඟ පැමිණේ.මේවා Fritos හි වැඩි සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සරල ප්‍රභේද තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
මෙම චිප්ස් වල ඇති හොඳ දෙය නම් ඒවා අප කැමති නියම දෙහි වලින් සාදා තිබීමයි.කෙසේ වෙතත්, ඒවායේ ඉහළ සෝඩියම් අන්තර්ගතය ධනාත්මක කරුණු පාහේ සමනය කරයි.
මෙම චිප්ස්වල විකේන්ද්රිකතාවය අනිවාර්යයෙන්ම ප්ලස් අයිතමයකි.ඩිල් කිම්චි සහ අර්තාපල් වල රසයන් ඒකාබද්ධ කිරීමට අකමැති කවුද?ඔවුන්ගේ ලුණු අන්තර්ගතය ඇත්තෙන්ම ඉහළ ය, නමුත් මධ්යස්ථ කිරීම භයානක නොවේ.
මෙම ෆ්‍රිටෝස් වලට හරියටම ලබා දිය හැකි සීනි වැඩිපුර එකතු නොකර පැණිරස ෆ්රයිස් ලබා ගත හැකි හොඳ දවසක් සෑම විටම තිබේ.
ඩිල් කිම්චි පෙති වලට වඩා හොඳ එකම දෙය උණුසුම් ඩිල් කිම්චි පෙති ය.Lai හි සාමාන්‍ය ඩිල් අච්චාරු පෙති හා සසඳන විට, මේවා වඩා හොඳ සෝඩියම් විකල්පයන් වේ - ජය!
පෝෂණ ලේබලයේ ඇති සියලුම චිප්ස් ඉතා සමාන වුවද, රෆල්ස් නිෂ්පාදන පෙළේ ඉහළම ලුණු අන්තර්ගතය මෙයයි.
සමහර කුළුබඩු සහිත විකල්ප නරක නැතත්, මෙහි එකතු කරන ලද රංචු රසය සෝඩියම් අන්තර්ගතය වැඩි කළ හැක.ඔබට බොහෝ රසය ලැබෙනු ඇත, නමුත් ලුණු ගොඩක් ඇත.
ඔබගේ ප්‍රියතම සම්භාව්‍ය ඩොරිටෝස් වල ලුණු ගොඩක් ඇති බව පැවසීමට කණගාටුයි.අනෙකුත් ඩොරිටෝ හා සසඳන විට ඒවා තරමක් සාමාන්‍ය වුවද ඒවායේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
මෙම ඩොරිටෝ ප්‍රභේදය ද එතරම් හොඳ නැත.අනෙකුත් බොහෝ ඩොරිටෝස් විකල්ප සමඟ සසඳන විට, එය ඉහළ සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් සහ ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයක් ඇත.Tapatio සමාන රසයක් ඇත, නමුත් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට සහ සෝඩියම් ඇත.
අපට මේවාට ආදරය කිරීමට අවශ්‍යයි - ඒවා සියල්ලම කුකුළු මස් රසයි, නමුත් ලුණු සහ සංතෘප්ත මේදය එය අපහසු කරයි.
අපි සපෝට් කරන 3D Dorito එක තෝරනකොට Spicy Ranch එකේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය corn flakes වල රසයට වඩා ටිකක් අඩුයි.ඒකෙත් මේදය අඩුයි!
මෙම ඩොරිටෝ වල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වුවද, අනෙකුත් රසවලට වඩා ඒවායේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය වැඩි බැවින් එය ඔබට වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න මත රඳා පවතී.සෝඩියම් අන්තර්ගතය වෙනත් බොහෝ චිප්ස් තරම් ඉහළ මට්ටමක නැත, එබැවින් මෙය නරක තේරීමක් නොවන බව අපි සිතමු.
මෙම ලැයිස්තුවේ චීස් චිප්ස් සහ ස්නැක්ස් බොහොමයක් ඇත, මේවාට වඩා අඩු සෝඩියම් ඇත.කෙසේ වෙතත්, ඒවා පුලුස්සන ලද නිසා, ඔවුන් අඩු කැලරි සහ මේද අන්තර්ගතයක් ඇත.කෙසේ වෙතත්, අධික ලුණු සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය නිසා, අඩු කැලරි සහ මේදය පාහේ ලැජ්ජාවට කරුණකි.ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගණන් කරන්නේ නම් හෝ සෝඩියම් නරඹන්නේ නම්, මේවා හොඳම විකල්ප නොවේ.
කේතලය තම්බන ලද අර්තාපල් චිප්ස් සඳහා, මේවා බොහෝ වෙළඳ නාම වලට සමාන වේ.සෝඩියම් ප්‍රමාණය වැඩිවීමට එම රසවත් හැපෙන අර්තාපල් වල ලුණු ආරෝපණය කළ හැකිය!
මෙම ඩොරිටෝස් ඔබට එතරම් රසයක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට සහ සෝඩියම් ගොඩක් අඩංගු වේ.ඔවුන් නරකම නොවේ, නමුත් ඔවුන් හොඳම දේවලින් ඈත්ව සිටිති.
මෙම කුළුබඩු සහිත ඩොරිටෝස් ඉහළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රභේදවලින් එකකි, නමුත් සෝඩියම් සහ මේදය අනෙකුත් විකල්ප වලට සමාන වේ.
ඔබ Cool Ranch Dorito ට ආදරය කළ යුතුය, නමුත් එවිට ඔබට කාබෝහයිඩ්රේට සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ.Cool Ranch යනු Doritos හි සුවිශේෂී රස දෙකෙන් එකකි.මෙය සහ Nacho චීස් අතර, මෙය වඩා හොඳ තේරීමකි.
ඩොරිටෝස් නිෂ්පාදන පෙළේ බොහෝ නිෂ්පාදන මෙන්, සුපර් ස්පයිසි තරමක් ඉහළ සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයක් ඇත, නමුත් මෙම ලැයිස්තුවේ මහා යෝජනා ක්‍රමය තුළ එය වඩා හොඳ තේරීම් වලින් එකකි.
මේවා හොඳ කුළුබඩු තේරීමක්!ඔබට කිසිදු කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ ලුණු නොමැතිව සැබෑ ඉරිඟු පිටි වල සියලුම කම්පන ලැබෙනු ඇත.
කෙසේ හෝ, Scorchin Cheddar Pringles සෝඩියම් වර්ණාවලියේ ඉහළ කෙළවරේ දිස් වේ, සමහර විට ඒවා ඉතා තද නිසා විය හැකිය.ඉතිරි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රින්ගල් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සුදුසු ය.
Flamin'Hot potato chips වල ලුණු වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැක, නමුත් ආහාර ගැනීමේදී වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට අවශ්‍ය යැයි ඔබ සලකන්නේ නම්, ඔබට එය ටිකක් සමබර කර ගත හැක.ඔව්, ඒ නිසා එය සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි නමුත්, මෙම උණුසුම් ෆ්රයිස් භාවිතා කිරීම සඳහා වැඩි ජලය අවශ්ය විය හැක.
කාබනික තේරීම ඩොරිටෝස් හි කුළුබඩු සහිත සුදු චෙඩ්ඩර් රසයයි.එහි කාබනික අමුද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇත, නමුත් ඩොරිටෝස් හි අනෙකුත් කාබනික අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා ලුණු වලින් පොහොසත් වන අතර එය තරමක් නරක තේරීමක් කරයි.
Tostitos's Salsa Verde රසය එහි වැඩි සෝඩියම් අන්තර්ගතය තිබියදීත් හොඳ අඩු මේද ආහාරයකි.කෙසේ වෙතත්, මෙම චිපය සමඟ, සාදන ලද සල්සා රසය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඔබට අමතර කිසිවක් අවශ්ය නොවේ!
මෙය ලුණු සහිත ෆ්රයිස් විය හැක, නමුත් සෝඩියම් ගොඩක් නොවේ.සියලුම කේප් කෝඩ් චිප්ස් මෙන්, ඒවායේ මේදය හෝ කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් නොමැත.
මෙම ප්‍රණීත ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් වල වාසිය නම් ඒවා අතිරේක ලුණු ටොන් එකක් නොමැතිව මී හරක් සහ රංචු රසය වීමයි.එය නියත වශයෙන්ම ජයග්‍රහණයකි.
මෙම කුළුබඩු සහිත ටැබ්ලට් වල සෝඩියම් අන්තර්ගතය අඩු යැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, නමුත් අවම වශයෙන් ඒවා මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් ගිනිමය රසයන් තරම් නරක නැත.ඊට අමතරව, දෙහි නැවුම් හැඟීමක් එක් කරයි.
මෙය අනිවාර්යයෙන්ම Herr ගේ හොඳම චිප් තේරීම් වලින් එකකි.ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි මේද ප්රමාණය අනෙකුත් හල් අර්තාපල් චිප් වලට වඩා අඩු වන අතර එහි සෝඩියම් ප්රමාණය ද අඩු වේ.කැලරි ප්‍රමාණය ද හොඳයි, එබැවින් ඔබ හර්ර්ගේ බැතිමතෙක් නම්, කරුණාකර සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර සඳහා එය ලබා ගන්න.
සුපිරි උණුසුම් නෙළුම් පත්‍රයේ මේදය ග්‍රෑම් 11 ක් ඇත, එය මෙහි ඇති අනෙකුත් උණුසුම් අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා තරමක් වැඩි වන අතර අනෙක් "නෙළුම් කොළ" විකල්පවලට වඩා තරමක් වැඩි ය.
ඇඹුල් ක්‍රීම් සහ ළූණු පෙති වල සීනි වැදගත් අමුද්‍රව්‍යයක් යැයි ඔබ නොසිතන නමුත් එහි සීනි ඇත, එය අප කැමති නැත.
පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම විවිධ ලුණු සහ විනාකිරි අපට කමක් නැත.සෝඩියම් අන්තර්ගතය බොහෝ අර්තාපල් චිප්ස් සමඟ සැසඳිය හැකි අතර, මේද ප්රමාණය අනෙකුත් බොහෝ අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා අඩුය.මේවා ඔබට අමතර ලුණු සහ මේද අවශ්‍යතාවයකින් තොරව රසවත් රසයක් ලබා දෙනු ඇත.
මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති ඔබේ එකම බතල පෙති විකල්පය මෙයයි, එබැවින් ඔබ එය සොයන්නේ නම්, මෙය එකම පිළිතුරයි!වාසනාවකට මෙන්, මෙම ආහාරවල පෝෂණ අන්තර්ගතය බොහෝ කැලරි හෝ සංතෘප්ත මේදය නොමැතිව ඉතා හොඳයි.
Doritos සඳහා අඩු කැලරි විකල්පයක් ලෙස, Tapatio රසය ඇත්ත වශයෙන්ම සෑම අංශයකින්ම ඉතා හොඳයි (Doritos පවුල සම්බන්ධයෙන්).එය සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්රේට අඩු කෙළවරේ ඇත.ඔබට තෝරා ගත හැකි හොඳම චිපය නොවුනත්, එය හොඳම ඩොරිටෝස් වලින් එකකි.
මෙය බේක් කරන ලද සහල් පිළිබඳ කාරණයකි.ඔවුන් මේදය හා කැලරි අඩු වුවද, ඔවුන් තවමත් සෝඩියම් ඉහළ සහ කාබෝහයිඩ්රේට ඉතා ඉහළ (වෙනත් විකල්ප සමඟ සසඳන විට).ඔබ භාවිතා කිරීමට අවධාරනය කරන ප්‍රමිතික (කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ කැලරි) මත පදනම්ව, මේවා හොඳම විකල්පයන් නොවිය හැකිය.
මෙම ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් වල ආකර්ෂණය ඇත්තෙන්ම එහි ඇසුරුම් (බරපතල!), නමුත් පෝෂණ ලේබලය මත ඒවා තෝරා ගැනීම එතරම් නරක නැත.ලැයිස්තුවේ ඇති බොහෝ අර්තාපල් චිප්ස් වලට වඩා ඒවා මේදය අඩුය.
මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් සමහර ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් වලට වඩා මෙම ෆ්‍රිටෝස් වල මේද ප්‍රමාණය වැඩියි, නමුත් පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මේවා නරක තේරීම් යැයි අපි නොසිතමු.
Pringles අර්තාපල් චිප්ස් වල සංතෘප්ත මේදය මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් සමහර අර්තාපල් චිප් වලට වඩා තරමක් වැඩි ය, නමුත් අනෙකුත් පැති ඉතා සමාන ය.අමුද්‍රව්‍ය ලේබලයේ වෙනත් අන්තර්ගතයක් ඇත, එබැවින් ඔබ "පිරිසිදු" චිපයක් සොයන්නේ නම්, කරුණාකර වෙනත් තැනක් බලන්න.
ෆ්‍රිටෝස් වල සීනි ප්‍රමාණය අඩු වන අතර එය හොඳ වන අතර ඉරිඟු පිටි වලින් ලබාගත හැකිය.ලැයිස්තුවේ ඉතිරි කොටස් සමඟ සසඳන විට, සෝඩියම් මට්ටම භයානක නොවන අතර, එක් එක් සේවයේ ප්රෝටීන් ග්රෑම් 2 ක් අඩංගු වේ.එක් සේවයක් කෑලි 32 ක් බව සලකන විට, අපි ඇත්තටම මෙය හොඳ තේරීමක් යැයි සිතමු.
පෝෂණ ලේබලයේ ඇති අංක මෙහි ඇති අනෙකුත් ඩොරිටෝ වලට වඩා හොඳ හෝ නරක නැත, නමුත් ඔබට කාබනික ආහාර අවශ්‍ය නම්, මෙය හොඳ තේරීමකි.එහි සෝඩියම් අන්තර්ගතය ඩොරිටෝස්ගේ අනෙකුත් කාබනික චිප්ස් වලට වඩා අඩු වන අතර එහි සම්පූර්ණ කාබනික අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් ඇත.
බොහෝ ටොස්ටිටෝස් ප්‍රභේදවල හබනෙරෝ රසයට වඩා අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් ඇත, නමුත් මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති සියලුම අර්තාපල් චිප්ස් සමඟ සසඳන විට ඒවා තවමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමකි.
ඒ හා සමානව, ග්‍රිල් කිරීමේ රසය නිසා, අධික සීනි ප්‍රමාණය සමඟ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය ඉහළ ය.අඩු කැලරි සහ අඩු මේද කාබෝහයිඩ්රේට එය වටිනවා යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එය ඔබට භාරයි.
Lay's Cheddar Jalapeño චිප්ස් වල සෝඩියම් ප්‍රමාණය තරමක් වැඩි නමුත් ඒවා නරක නැත.අධික මේදය, සංතෘප්ත මේදය හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොමැති සාමාන්‍ය ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් සමඟ සසඳන විට, මෙම ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් ඔබට වැඩි රසයක් ලබා දෙයි.
මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල ඇති මුහුදු ලුණු සෝඩියම් ප්‍රමාණය වැඩි නොකර රසයක් එක් කරයි.මීට අමතරව, මෙම චිප්ස් වල ෆයිබර් සහ ප්රෝටීන් ග්රෑම් 2 ක් ඇත, එය හොඳ ප්රසාද දීමනාවකි.
පෝෂණ දෙපාර්තමේන්තුවේ සියලුම Herr නිත්ය අර්තාපල් චිප්ස් සමාන වේ.සෝඩියම් වෙනත් සමහර වෙළඳ නාමවලට ​​වඩා තරමක් වැඩි නමුත් බොහෝ වෙනස් නොවේ.
Crispy N Delicious French Fries වල පෝෂණ තොරතුරු සාමාන්‍ය ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස් වලට සමාන වේ, එබැවින් ඔබ කැමති ෆ්‍රයිස් හැඩය තෝරා ගැනීමට ඔබට නිදහස ඇත!
මෙම තුන පරිපූර්ණ කිරීම සඳහා, Ripple chip ද හරියටම සමාන වේ.ඔබ අර්තාපල් චිප්ස් කඳු වැටි, රැලි සහිත හෝ හැපෙනසුළු වීමට කැමතිද යන්න ඔබට භාරයි.
අමතර ලුණු ටොන් එකක් එකතු නොකර මෙම පැකේජවල රසය ද ඇත, නමුත් මෙය සැමවිටම පහසු හෝ සාර්ථක නොවේ.අනෙකුත් විකල්ප වලට වඩා තරමක් වැඩි කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත, නමුත් ඒවා නරක නැත.
ඔබට කුළුබඩු ටිකක් එකතු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මේ කිසිවක් නරක තේරීමක් නොවේ.මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති කුළුබඩු සහිත ෆ්රයිස් බොහොමයක් සැසඳිය හැකි නමුත්, ඒ සමඟම, ඔබට චීස් රසයක් ලැබෙනු ඇත.
Chesapeake Bay Crab Spice යනු Lay's හි තවත් සුවිශේෂී සහ රසවත් රසයක් වන අතර, එය ඔබට ජලයෙන් මුහුදු ආහාර රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේ සියලු වායුගෝලය ලබා දිය හැකිය.මීට අමතරව, අනෙකුත් අර්තාපල් චිප්ස් සමඟ සසඳන විට, මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල පෝෂණ ලේබලය තරමක් හොඳයි.
Pringles අර්තාපල් චිප්ස් වල පෝෂණය බොහෝ වෙනස් වී නැත, ඔබ ඇත්තටම දකින්නේ රසයයි.ඔබ සියලු රසයන් කැමති නම් සහ නිතර වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙය නරක දෙයක් නොවේ!මෙම චීස් ෆ්‍රයිස් ප්‍රින්ගල්ස් අර්තාපල් චිප්ස් මත සම්මත වේ, නමුත් ඒවා සංතෘප්ත මේදය තරමක් වැඩි ය.
ඒ හා සමානව, බොහෝ ප්‍රින්ගල් වල රසය එකම වන අතර නිෂ්පාදන පෙළේ අනෙකුත් ඒවාට සමාන වේ.අධික සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය තිබියදීත්, මෙම කුළුබඩු රසය හොඳ තේරීමක් වේ.
මේවා උණුසුම් විය හැක, නමුත් ප්රමාණවත් තරම් සෝඩියම් හෝ කාබෝහයිඩ්රේට නැත!හොඳයි, ඒවා හොඳ ප්‍රමාණයේ ඇත, නමුත් අනෙකුත් ප්‍රින්ගල්ස් අර්තාපල් චිප්ස් සමඟ සසඳන විට ඒවා හරි ය.සියලුම ලුණු වල සියලු රසය නොමැතිව!
අපි කැමතියි මේ ප්‍රින්ගල්ස් ඇත්තටම පීසා වගේ රසයි කියලා.ඔබ සැබෑ පීසා ආශා කරන විට, එය ඔවුන්ට හොඳ කෙටි ආහාරයක් බවට පත් කරයි.
Ranch රසය ප්‍රංශ ෆ්රයිස් වල ජනප්‍රියයි, නමුත් ලුණු සාමාන්‍යයෙන් එකතු වේ.Ranch Pringles අර්තාපල් චිප්ස් වෙනත් රසවලට වඩා ලුණු වැඩියි!
ලුණු සහ විනාකිරි චිප්ස් සමඟ, ඔබට සාමාන්‍යයෙන් වැඩි ලුණු අපේක්ෂා කළ හැකි අතර, ප්‍රින්ගල්ස්ට කළ නොහැක.මෙම ලුණු සහිත චිප්ස් ඇත්ත වශයෙන්ම අනෙකුත් රසවලට වඩා සෝඩියම් අඩංගු වේ.
මෙම අර්තාපල් චිප්ස් රසයෙන් පිරී ඇත, නමුත් සෝඩියම් නොවේ.බොහෝ රැලි වලට සමාන සංතෘප්ත මේද ග්‍රෑම් 1.5 ක් ඔවුන් සතුව ඇති අතර අපි ඒ ගැන එතරම් කනස්සල්ලට පත් නොවෙමු.
මෙය චීස් රසයක් සහිත අතිරික්ත ලුණු වේ.මේවා පෝෂණීය වශයෙන් නරක නැත, නමුත් මෙම ලැයිස්තුවේ වඩා හොඳ චීස් විකල්ප තිබේ.
මේවා රෆල්ස්ගේ අඩු මේද ආහාර වලින් එකකි, නමුත් සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් තවමත් අනෙකුත් නිෂ්පාදනවලට බෙහෙවින් සමාන ය.ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම රෆල්ස් චිප්ස් ඉතා සමාන ය!
බොහෝ හෙර්ගේ අර්තාපල් චිප්ස් වල සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ, නමුත් මෙය අඩු විකල්පයකි.මීට අමතරව, කේතලය තුළ පිසූ අර්තාපල් චිප්ස් සඳහා, මේදය නරක නැත!
අපි කැමති SunChips මෙම චිප්ස් වල පහළ කෙළවරේ සංතෘප්ත මේදය තබා ගැනීමටයි.සෝඩියම්, කාබෝහයිඩ්රේට සහ සීනිවල අන්තර්ගතයට සමාව දීමට අපට උපකාර කළ හැකිය.
සෞන්දර්යාත්මක අරමුණු සඳහා පමණක්, මෙම දැලිස් චිප්ස් උත්සාහ කළ යුතුය.සංතෘප්ත මේදය අපට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි නමුත් සෝඩියම් ප්‍රමාණය තවමත් ඉතා අඩුය.
මෙම SunChips බොහෝ නිෂ්පාදන පෙළගැස්ම මෙන් එකම මාර්ගයේ ගමන් කරන අතර, අඩු මේදය සහ අඩු කැලරි ඇතුළුව අවට පරිසරය ඉතා හොඳයි.
කේතලයක තැම්බූ Lay's potato chips වල මෙම Flamin'Hot potato chips ඇතුළුව දළ වශයෙන් එකම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇත.ඒවායේ කැලරි හෝ ලුණු ප්‍රමාණය භයානක නොවන අතර ඒවායේ මේදය හෝ සංතෘප්ත මේදය නොමැත.
මෙම චීස්වල රසය සෝඩියම් ටිකක් එකතු කරයි, චීස් ඇසුරුම්වල ලුණු රසයට ස්තුති වේ.කෙසේ වෙතත්, මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති සමහර මඤ්ඤොක්කා ප්‍රභේද මෙන් සේවයක ලුණු ප්‍රමාණය නරක නැත.
මෙම රසවත් රෆල් ලුණු හෝ කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් එකතු නොකරයි, එය ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි.මේ සියල්ල සෑම දිශාවකටම හොඳ තේරීම් - විශිෂ්ට, නමුත් භයානක නොවේ.
කේට්ල් වෙළඳනාමය කුළුබඩු සහිත අර්තාපල් චිප්ස් හොඳම කුළුබඩු සහිත අර්තාපල් චිප්ස් නොවිය හැකි නමුත් සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ මිශ්‍රණය ද හොඳය.මීට අමතරව, ඔවුන් තන්තු සහ ප්රෝටීන් ග්රෑම් 2 ක් ඇත!
බොහෝ රංචු රසැති අර්තාපල් චිප්ස් වල සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර කේට්ල් වෙළඳ නාමයේ අර්තාපල් චිප්ස් නරක නැත.ඊට අමතරව, ඔවුන් මේදය ගොඩක් අවශෝෂණය නොකරයි.
යෝගට් සහ ළූණු රස ඇත්ත වශයෙන්ම සමස්ත පෝෂණය වැඩි නොකළ අතර සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය Lay හි සාමාන්‍ය රසයන් සහ අනෙකුත් වෙළඳ නාමවල රසයන් සමඟ සැසඳිය නොහැකි විය.
ඔබ සම්භාව්ය චිප් වලට පමණක් කැමති නම්, Lay's Classic ඇත්තෙන්ම හොඳයි.සාපේක්ෂ වශයෙන් කථා කිරීම, සෝඩියම් මෙහි වෙනත් බොහෝ විකල්ප සමඟ සැසඳිය හැකි අතර, කාබෝහයිඩ්රේට පහළ කෙළවරේ ඇත.ඊට අමතරව, සීනි පාහේ නොමැත!
මෙම cheesy Pringles potato chips වලට ඇඹුල් ක්‍රීම් එකතු කිරීම ඇත්තෙන්ම ලුණු ප්‍රමාණය තරමක් අඩු කරයි, එබැවින් ඔබ ක්‍රීම් ගතිය ගැන තැකීමක් නොකරන්නේ නම්, ඔබට පිරිසිදු චෙඩ්ඩර් චීස් තෝරා ගත හැකිය.
Pringles හි අඩු සෝඩියම් ලුණු විකල්පයන්ගෙන් එකක් වන්නේ ඇඹුල් ක්රීම් සහ ලූනු රසයයි.එහි තවමත් අපට අවශ්‍ය සංතෘප්ත මේදය ප්‍රමාණයට වඩා මේදය ඇත, නමුත් මෙය සියලුම ප්‍රින්ගල් වලට අදාළ බව පෙනේ.
අපි කිම්චි රසැති ෆ්රයිස් වලට කැමතියි!ඉහළ සංතෘප්ත මේද අන්තර්ගතය තිබියදීත්, ඒවා වෙනත් බොහෝ විකල්පවලට වඩා සෝඩියම් අඩුය.
මෙම BBQ ප්‍රින්ගල්ස් ඔබට අධික සීනි නොමැතිව උණුසුම් දුම් රසයක් ලබා දෙයි, එය දුර්ලභ සංග්‍රහයකි.මීට අමතරව, ලුණු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන් භයානක නොවේ.
මෙම Kettle Brand potato chips වල සීනි ටිකක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ග්‍රිල් කළ රසය වඩාත් සුමට කළ හැකි නමුත් එය හැර එය හොඳ තේරීමක් නොවේ.එක් සේවයක් සඳහා කැලරි 140 ක් පමණි!
මෙම ගම්මිරිස් චිප්ස් වල අද්විතීය රසය කෙසේ වෙතත් අවම වශයෙන් එක් වරක් උත්සාහ කිරීම වටී.ඊට අමතරව, ඒවායේ සීනි අඩංගු නොවන අතර කැලරි අඩුය.
පට්ටපල් පෙති වලට කවුද අකමැති?හරි, ඉතින් ට්‍රෆල් ජනප්‍රිය රසයක් නොවේ, නමුත් මෙම අර්තාපල් චිප්ස් කෙසේ හෝ උත්සාහ කිරීම වටී, විශේෂයෙන් ඒවා එකක තන්තු සහ ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 2 ක් අඩංගු වන නමුත් සෝඩියම් හෝ මේදය වැඩි නොවන බැවිනි.
මෙම ලුණු රසැති ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස් වලට වැඩිපුර ලුණු එකතු නොවනු ඇත!ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ලුණු අඩංගු නොවන Kettle Brand රසකාරකවලට වඩා අඩු ලුණු අඩංගු වේ.
අවම වශයෙන් මෙම ග්වාකමෝල් රසැති ෆ්රයිස් සමඟ, ඔබ සැබෑ අලිගැටපේර සඳහා අමතර කැලරි සහ මේද එකතු නොකරයි.අලිගැට පේර ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වුවද…
සම්භාව්‍ය ෆ්‍රිල් කළ අර්තාපල් චිප්ස් සමඟ ඔබට වැරදියට යා නොහැක.පිරිසිදු අර්තාපල් චිප්ස් සඳහා, පෝෂණ ලේබලය ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ හරියටම වේ.මීට අමතරව, ඔවුන් අර්තාපල්, ලුණු සහ තෙල් වලින් පමණක් සාදා ඇත.
ලුණු ටොන් එකක් වෙනුවට පර්මේසන් රසය?එය අමතක කරන්න.සෝඩියම්, කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්රේට අනුව, මෙම අර්තාපල් චිප්ස් හොඳ තේරීමක් වන අතර, ඔබට බොහෝ හැපෙනසුළු රසයන් රස විඳිය හැකිය.
දැන් මෙන්න සල්සා රසය සහිත අර්තාපල් චිප්ස්, පෝෂණය අතින් ඉතා හොඳයි.එහි කැලරි, මේදය, සංතෘප්ත මේදය සහ සෝඩියම් අඩුයි.කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයේ සුළු වැඩිවීමක් අනෙකුත් සියලුම ද්රව්යවල අඩු අන්තර්ගතය සඳහා සම්මුති විසඳුමකි, නමුත් අපි මෙය හොඳ තේරීමක් ලෙස හඳුන්වමු.
ප්‍රංශ ලූනු රසයෙහි පෝෂණ ලේබලය ද SunChips හි ස්ථිර තේරීමකි.එහි පෝෂණ ලේබලය අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් වලට සමාන වන අතර එමඟින් ඔබට සමබර ෆ්රයිස් ලබා දෙයි, එය සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් ද සෑදිය හැකිය.
මෙම රෆල් වල සන්නාමයේ වෙනත් බොහෝ විකල්ප වලට වඩා තරමක් අඩු සෝඩියම් ඇත, නමුත් තවමත් මේදය ග්‍රෑම් 10 ක් සහ සීනි ග්‍රෑම් 2 ක් අඩංගු වේ.
බාබකියු රසවලට ස්තුතිවන්ත වන්නට, Lay's Kettle BBQ Chips වල අනෙකුත් Kettle Cooked Chips වලට වඩා සීනි වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඒවායේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය වැඩි බවයි.
ප්‍රින්ග්ල්ස් මී පැණි අබ පෙතිවල අනෙකුත් ප්‍රින්ගල් වලට වඩා අඩු සෝඩියම් ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් ඒවායේ සීනි ඉතා අඩුය.ඊට අමතරව, ඒවා සැබෑ මී පැණි සමඟ සාදා ඇත, එබැවින් ඒවා රසවත් බව ඔබ දන්නවා.
මෙම ප්‍රබෝධමත් අර්තාපල් චිප් රසය ද කුඩා තාපයක් ඇත.ඒවායේ සීනි ප්‍රමාණය වෙනත් සමහර සීනිවලට වඩා අඩු බවත්, සෝඩියම් හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය වැඩි නොවන බවත් සලකන විට, ඒවා සුලු කෑම (මධ්‍යස්ථ!) සඳහා විශ්වාසදායක තේරීමක් වේ.
මෙය විශිෂ්ට බාබකියු රස කළ අර්තාපල් චිප්ස්, ලුණු හෝ මේදය අධික නොවේ.කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණය පවා භයානක නොවේ.
මෙම ෆ්රයිස් අඩු මේදය පමණක් නොව, අඩු ලුණු, විශිෂ්ටයි.ඔවුන් සතුව අපට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇත, නමුත් මේදය සහ සෝඩියම් සමඟ සසඳන විට මෙය නරක තේරීමක් නොවේ.
Pringles Barbecue Potato Chips වල ඔබ අපේක්ෂා කරන සෝඩියම් ප්‍රමාණය වැඩි නොවේ - නමුත් ඒවායේ අතිරික්ත සීනි ද නොමැති බැවින් ඒවා පළමු තේරීම වේ.
ඔරිජිනල් ටොස්ටිටෝස් යනු ප්‍රිමියම් ස්නැක් චිප්ස් වල සම්පූර්ණ පරාසයකි, විශේෂයෙන් සල්සා සමඟ යුගල කළ විට.ඒවා සෝඩියම් සහ මේදය අඩුයි (නමුත් සමහර කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු වේ) සහ මෙම ලැයිස්තුවේ වඩා හොඳ තේරීම් වලින් එකකි.
Lay's Sweet Southern Heat බාබකියු රසය තරමක් පැණිරස හා තරමක් උණුසුම් වන නිසා අපි අනිවාර්යයෙන්ම මෙම කෙටි ආහාර අනුභව කිරීමට කැමැත්තෙමු.ඒවාට සාපේක්ෂව අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් ඇත (අනෙක් ඒවාට සාපේක්ෂව), නමුත් ඒවායේ සීනි ටිකක් තිබේ.මේවා හොඳ තේරීම්.
බාබකියු රස කළ අර්තාපල් චිප්ස් වලින් ඔබට ස්වභාවිකවම සීනි ස්වල්පයක් ලැබෙනු ඇත, එය ඔබේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය තරමක් වැඩි කරයි.කෙසේ වෙතත්, සෝඩියම් වල රසය තරමක් අඩු ය.
මේවා අඩු මේද ලෙස සලකනු ලැබුවද, ඒවා මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් චිප් වලට වඩා අඩු නොවේ.කෙසේ වෙතත්, ඒවා අනෙකුත් Kettle Brand චිප් වලට වඩා අඩු බැවින් ඔබට Kettle chips නොමැතිව ජීවත් විය නොහැකි නම්, ඔබට ඒවා මිලදී ගත හැකිය.
ඔබට ස්තූතියි, කේප් කෝඩ් විසින් ඉවසිය හැකි සෝඩියම් සහ කැලරි සහිත රසවත් අර්තාපල් චිප්ස් සාදන ලද අතර සීනි නොමැතිව.ඔවුන් බොහෝ රසට හැපෙන හොඳ දේවල්, බොහෝ නරක දේවල් ඇසුරුම් කළා.
ඔබ මෙම අර්තාපල් චිප්ස් මත ලූනු රසය ආදරය කරනු ඇත, ඔවුන් එකතු සෝඩියම් ගොඩක් නැහැ.ඒවා කැලරි සහ මේදය අතින්ද හොඳයි, එබැවින් ඔබට හවායි වෙත නැව්ගත කිරීමට අවශ්‍ය නම් (ටිකක්), මේවා තෝරන්න!
අහ්, ඇඹුල් ක්රීම් රසයට ලුණු නැත, අපි එය දැකීමට කැමතියි.මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල සංතෘප්ත මේදය ද අඩු බැවින් එය විශාල වාසියකි.
ග්‍රිල් කරන ලද රසය ලබා ගැනීම සඳහා මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල සීනි ග්‍රෑම් 1 ක් අඩංගු වුවද, ඒවායේ සෝඩියම් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය තවමත් අඩුය.මීට අමතරව, ප්රෝටීන් සහ කෙඳි ග්රෑම් 2 ක් ඇත.
චීස් රසවල සාමාන්‍යයෙන් අමතර ලුණු ඇත, නමුත් Kettle Brand හි New York cheddar චීස් වල ලුණු නැත!ඒ වෙනුවට, මෙම නිෂ්පාදන ඉතා සුළු දෝෂ සහිත නිෂ්පාදන ඇත.
මෙම කේතලය ටැබ්ලටයේ මේද ප්‍රමාණය ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් විකල්පවලට වඩා අඩු වන අතර සෝඩියම් ප්‍රමාණය අනෙකුත් විකල්ප තරම් නොවේ.මෙම ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් ඔබට ගිනිමය රසයක් ලබා දෙන අතර වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් නොවේ!
අර්තාපල් චිප්ස් වල ප්‍රෝටීන් ලබා ගැනීම පහසු නැත, නමුත් සෑම සේවයකම ග්‍රෑම් 3 ක් අඩංගු වන අතර එය විශිෂ්ටයි.ඔබ අඩු කිරීමට අවශ්‍ය සියලුම අංශවලින් ඒවා ද පහත් ය, එබැවින් මෙය ජයග්‍රහණයකි.
එය ප්‍රීතිමත් දවසක්, ඔබට සීනි හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩිපුර නොමැතිව මී පැණි රසැති ෆ්රයිස් සොයා ගත හැකිය.මෙය ඔවුන්ගෙන් එකකි!මීට අමතරව, මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල සෝඩියම් ඉතා අඩුය.
බාබකියු රසය තිබියදීත්, මෙම අර්තාපල් චිප්ස් වල සීනි ග්‍රෑම් 1 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 15 ක් පමණක් අඩංගු වන අතර එය වෙනත් විකල්පවලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.
කේප් කෝඩ් සඳහා අඩු සෝඩියම් ආහාරවලින් එකක් වන්නේ මෙම මී පැණි බාබකියු රසය වන අතර එය මේදය, සංතෘප්ත මේදය සහ කැලරි අඩුයි!
තවත් ලුණු පිටි, ලුණු ගොඩක් එකතු නොකර.වෙනත් වෙළඳ නාම සමඟ සසඳන විට, කේප් කෝඩ් ලී කැබලි සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට හොඳ කාර්යයක් කරයි.
SunChips සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් සාදා ඇති අතර අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව තරමක් තුනී වේ - එය හොඳ දෙයකි.මුල් රසය කිසිදු අතිරේක අමුද්රව්ය එකතු නොකරන අතර, එය හොඳ ෆ්රයිස් සෑදීම සඳහා සැන්ඩ්විච් හෝ සලාද සමග යුගල කළ හැක.
waffle chips වලට කවුද අකමැති?මේවා සිත් ඇදගන්නාසුළු හා අද්විතීය පමණක් නොව, ඒවායේ ලුණු හා සීනි කිසිසේත් නැත.
අපි මෙම චිප්ස් වලට කැමති වන්නේ ඒවා ලුණු ටොන් එකක් එකතු නොකර ලුණු සහිත ප්‍රභේදයක් වීමයි.මෙහි ලුණු රසය සඳහා සෝඩියම් අන්තර්ගතය නරක නැත.ඔබ ශක්තිමත් ලුණු රසයක් සහිත ආහාර සොයන්නේ නම්, මෙය හොඳ තේරීමකි.
Cape Cod හි මුල් රසය එහි සෝඩියම් අන්තර්ගතය අඩු කරන අතර සීනි අඩංගු නොවේ.ඔවුන්ගේ සංතෘප්ත මේද ප්රමාණය ඊටත් වඩා අඩුයි!
ඔබට අවශ්‍ය සියලුම සල්සා පොරවා ගැනීමට ඔබට මෙම ෆ්‍රයිස් භාවිතා කළ හැකිය - ඒවා අඩු සෝඩියම් සඳහා සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් නොමැතිව විශ්වාසදායක තේරීමකි.ඔවුන්ගේ සංතෘප්ත මේදය මෙහි ඇති අනෙකුත් සමහර මේදවලට වඩා වැඩි නමුත් තවමත් අනෙකුත් බොහෝ මේදවලට වඩා අඩුය.
මෙම ඉරිඟු පිටි කිසිදු අමතර මෙහෙයුමකින් තොරව ඔබට සියලු රසය ලබා දෙයි.ඒවා අඩු මේද විකල්ප, පාහේ සීනි නොමැති අතර ලුණු ටොන් එකක් නොමැත.
හෙලෝ, අඩු සෝඩියම් විකල්පය!මෙම මී පැණි බාබකියු ෆ්‍රයිස් වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සීනි කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වුවද, ඒවායේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය අනෙකුත් බොහෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට වලට වඩා අඩු වන අතර ඒවායේ කැලරි ප්‍රමාණය තරමක් සම්මත වේ.
දැන්, මෙන්න සෝඩියම් ටොන් එකක් නැති ලුණු රසැති කේවල් කිරීමේ චිප් එකක්.ඒ මදිවට ෆයිබර් ග්‍රෑම් 2ක් සීනි නැති නිසා අනිවාර්යෙන්ම අපි ඒවා හාරනවා.
මෙම අඩු ලුණු චිප්ස් ඇත්ත වශයෙන්ම අඩු සෝඩියම් වේ, නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට අනුව, ඔවුන් ද නරක තේරීමක් නොවේ!ඊට අමතරව, සීනි පාහේ නොමැත.කැලරි ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය වේ, එබැවින් මෙම අඩු සෝඩියම් අර්තාපල් චිප්ස් හොඳ තේරීමක් වේ, නමුත් ඒවා වෙනත් අඩු ලුණු ප්‍රභේද සමඟ සසඳන විට හොඳම ඒවා නොවිය හැකිය.
මෙම Fritos වල සෝඩියම් අඩු වුවද, මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් චිප්ස් තරම්ම කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් තවමත් ඒවායේ ඇත.ඔබ අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගතයක් සහිත විකල්ප සොයන්නේ නම්, මේවා හොඳ තේරීමක් වේ.
මේවා විශිෂ්ට සරල, පිරිසිදු චිපයකි.මෙම ඉරිඟු චිප්ස් සෑදී ඇත්තේ කාබනික නිල් ඉරිඟු, තෙල් සහ ලුණු වලින් පමණක් වන අතර, විශේෂයෙන් සල්සා සඳහා (තවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමක්!) හොඳ තේරීමක් වේ.කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වුවද ඒවායේ කැලරි, මේද, සංතෘප්ත මේද සහ සෝඩියම් අඩුය.
මෙම චිප්ස් වල ඇති සිත්ගන්නා කරුණ නම් ඒවායේ ග්‍රිල් කරන ලද රසය නිසා ඒවා සෝඩියම් අඩු සහ සීනි වැඩි වීමයි.මෙය ඔවුන්ගේ වර්ගීකරණය ටිකක් උපක්‍රමශීලී කරයි, මන්ද එය ඔබට වඩා වැදගත් වන්නේ කුමන මෙට්‍රික් මතද යන්න මතය.අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගතය වඩා වැදගත් යැයි අපි විශ්වාස කරමු, මන්ද සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වුවද එහි අන්තර්ගතය තවමත් සාපේක්ෂව අඩුය.
මෙම ලුණු රහිත චිප්ස් යනු එයයි - සෞඛ්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ඒවා හොඳම තේරීම විය හැකිය.සම්පූර්ණයෙන්ම ලුණු නැත, ඒවාට ඇත්තේ අමුද්‍රව්‍ය දෙකක් පමණි (අර්තාපල් සහ තෙල්) සහ සීනි නැත.කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය අර්තාපල් චිප්ස් තුළ ඔබට සොයා ගත හැකි සම්මත අන්තර්ගතය වන අතර, එක් එක් තන්තු සහ ප්රෝටීන වල අන්තර්ගතය ග්රෑම් 2 කි.ඔබ ලුණු රහිත ප්‍රංශ ෆ්රයිස් වල රසයට කැමති නම්, මෙය ඔබේ පළමු තේරීම විය යුතුය.
මේවා ඔබ දකින පිරිසිදුම චිප්ස් වේ.ඒවා සෑදී ඇත්තේ අර්තාපල්, තෙල් සහ ලුණු වලින් පමණක් වන අතර, ඒවා සම්මත ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් වලට වඩා වැඩි තෙල් අඩංගු විය හැකි වුවද, කැලරි සහ මේදය තවමත් පවත්වා ගෙන යන අතරම ලුණු ප්‍රමාණය බෙහෙවින් අඩුය.
මෙය ජයග්රාහකයෙකි.අමුද්‍රව්‍ය තුනකින් පමණක් සාදන ලද සැහැල්ලු ලුණු ටොස්ටිටෝස් ඉරිඟු පිටි සෝඩියම් වලින් ඇදහිය නොහැකි තරම් අඩු වන අතර මේදය හෝ සංතෘප්ත මේද නොවේ.සමහර කාබෝහයිඩ්රේට සහ කැලරි (ඇත්ත වශයෙන්ම තෙල් සහ බඩ ඉරිඟු නිසා) ඇතත්, මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් සියලු දේවලට වඩා එය තවමත් හොඳය.