පොප්කෝන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක්ද?

පොප්කෝන් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හොඳ හෝ නරක විය හැකිය, එය සෑදීමට යන දේ මත පදනම්ව.සීනි හෝ ලුණු එකතු කිරීමකින් තොරව තනිවම, පොප්කෝන් පෝෂ්‍යදායී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයක් බවට පත් කරයි.

පොප්කෝන් යනු ඉරිඟු කර්නලයක් වන අතර, මිනිසුන් එය රත් කරන විට, එය සැහැල්ලු සහ සිනිඳු බවට පත් වේ.මිනිසුන් නිවැරදි ආකාරයෙන් සාදන විට පොප්කෝන් වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් ඕනෑ තරම් තිබේ.

පොප්කෝන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?

පොප්කෝන් වල විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වන අතර තන්තු බහුල වේ.

පොප්කෝන් යනු සම්පූර්ණ ධාන්‍ය වර්ගයක් වන අතර එය හෘද සෞඛ්‍ය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර සමූහයකි.එයට පහත පෝෂණ ප්‍රතිලාභ ඇත:

• තන්තු වලින් ඉහළයි

• ප්රෝටීන් අඩංගු වේ

• විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ

• මේදය සහ සීනි අඩුයි

• කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවේ

සම්පූර්ණ ධාන්ය ප්රතිලාභ

පොප්කෝන් යනු සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ගයක් වන අතර එය බාර්ලි, මෙනේරි, ඕට්ස්, සහල් සහ තිරිඟු ඇතුළත් බෝග වලින් ලැබෙන බීජ සමූහයකි.

නිවුඩ්ඩ සහ විෂබීජ ඉවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදකයින් විසින් සකස් කරන ලද පිරිපහදු කළ ධාන්ය මෙන් නොව, සම්පූර්ණ ධාන්ය වල සම්පූර්ණ ධාන්ය බීජ ඇතුළත් වේ, එය කර්නලය ලෙසද හැඳින්වේ.මෙයින් අදහස් කරන්නේ සම්පූර්ණ ධාන්ය වල ආහාරමය තන්තු, ප්රෝටීන්, විටමින්, ඛනිජ සහ ප්රයෝජනවත් මේද අඩංගු වන බවයි.

සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් සාදන ලද ආහාර සඳහා වෙනත් උදාහරණ වන්නේ දුඹුරු සහල්, සම්පූර්ණ පාන් සහ ඕට් මස් ය.

තන්තු මූලාශ්රය

සම්පූර්ණ ධාන්‍යයක් ලෙස, පොප්කෝන් තන්තු වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට සහ නිතිපතා බඩවැල් චලනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

විශ්වාසනීය මූලාශ්‍රය අනුවඑක්සත් ජනපදයේ කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව (USDA), සාමාන්‍යයෙන් කෝප්ප 3ක් හෝ ග්‍රෑම් 24ක් (g) වාතයෙන් පොප්කෝන් ලබා දීමේ තන්තු ග්‍රෑම් 3.5ක් අඩංගු වේ.එමනිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනයමක්නිසාද යත් එක්සත් ජනපදයේ සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකු දිනකට 25 ga වඩා වැඩි වන අතර බොහෝ මිනිසුන් මෙම මට්ටම් කරා ළඟා නොවේ.

ප්රෝටීන් මූලාශ්රය

පොප්කෝන් වල ප්‍රෝටීන් ද අඩංගු වන අතර සාමාන්‍ය සේවයේ ග්‍රෑම් 3කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේදෛනික වටිනාකම 50 ග්රෑම්.

රුධිර කැටි ගැසීමේ සහ තරල සමතුලිතතාවයේ සිට ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය සහ දර්ශනය දක්වා බොහෝ ක්‍රියාවලීන් සඳහා ශරීරයට ප්‍රෝටීන් අවශ්‍ය වේ.ශරීරයේ සෑම සෛලයකම ප්රෝටීන් අඩංගු වන අතර, සෛල හා ශරීර පටක ගොඩනැගීම හා අලුත්වැඩියා කිරීමේදී එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ

ලුණු රහිත, වාතයෙන් පොප්කෝන් වල විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බොහොමයක් අඩංගු වේකැල්සියම්,පොටෑසියම්, විටමින් A සහ ​​විටමින් K.

Hebei Cici Co., Ltd.

දුරකථන: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

කිටී ෂැං

විද්යුත් තැපෑල:kitty@ldxs.com.cn 

සෛලය/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886