බොහෝ ඇමරිකානුවන් පොප්කෝන් චිත්‍රපට නැරඹීමේ සංස්කෘතියේ ස්ථිර කොටසක් ලෙස දන්නා නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම ලොව පුරා ජනප්‍රිය ආහාරයකි.පොප්කෝන් බටර් සහ ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් සමඟ සම්බන්ධ කිරීම පහසු ය, නමුත් කෙටි කෑමට එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණය සමඟ පුදුම සහගත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.

පොප්කෝන් සෑදී ඇත්තේ පිෂ්ඨය පිරී ඇති සහ දෘඩ බාහිර පෙනුම ඇති කර්නල් රත් කිරීමෙනි.එය වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමූහයකින් පටවා නොමැති විට, ස්නැක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සැහැල්ලු සංග්‍රහයකි.එය ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් නිවසේදීම පිළියෙළ කළ හැකි නිසා එය ජනප්‍රියයි.

සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

පොප්කෝන් ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ඇත.ඉහළ මට්ටමකට අමතරවතන්තු, පොප්කෝන් වල ද ෆීනෝලික් අම්ල, වර්ගයක් අඩංගු වේප්රතිඔක්සිකාරකය.ඊට අමතරව, පොප්කෝන් යනු සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ගයකි, එය අවදානම අඩු කළ හැකි වැදගත් ආහාර කාණ්ඩයකිදියවැඩියාව, හදවත් රෝග, සහඅධි රුධිර පීඩනයමිනිසුන් තුළ.

දියවැඩියා අවදානම අඩුයි

සම්පූර්ණ ධාන්ය මිනිසුන්ට බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන බව දන්නා කරුණකි.සම්පූර්ණ ධාන්‍ය ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන එක් වැදගත් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වීමයි, එය මැදිවියේ පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් සත්‍ය බව පෙන්වා දී ඇත.

මීට අමතරව, පොප්කෝන් අඩුයිග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකය (GI), එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔබගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම වඩාත් පහසුවෙන් පවත්වා ගැනීමට සහ GI ඉහළ ආහාර සමඟ සම්බන්ධ උච්චාවචනයන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.අඩු GI ආහාර සහිත ආහාර වර්ග 1 හෝ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය

පොප්කෝන් වල බහුලව පවතින කෙඳි අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් හෘද වාහිනී රෝග මෙන්ම කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වන බව සොයාගෙන ඇත.තන්තු යනු සමබර ආහාර වේලක වැදගත් අංගයක් වන අතර ඔබේ දෛනික තන්තු පරිභෝජනයට දායක වන කෙටි ආහාරයක් අවශ්‍ය නම් පොප්කෝන් වඩාත් සුදුසුය.

අධි රුධිර පීඩනය අඩු අවදානම

දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට අමතරව, ලුණු හෝ බටර් ගොඩක් එකතු නොකර පොප්කෝන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

බර කළමනාකරණය

බර අඩුවීමසහ කළමනාකරණය බොහෝ දෙනෙකුට අභියෝගයක් විය හැකිය.පොප්කෝන් ඔබට බර වැඩිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන ස්නැක් විසඳුමක් ඉදිරිපත් කරයි.එහි ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය, එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයට අමතරව, මෙම වැදගත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයට දායක වේ.කෙටි ආහාරයේ මෙම ගුණාංග නිසා මිනිසුන්ට අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තරබාරු කෑමකට වඩා පූර්ණ බවක් දැනිය හැකිය.

පෝෂණය

පොප්කෝන් වල තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් සමහර බරපතල සෞඛ්‍ය තත්වයන් වළක්වා ගත හැකිය.මෙම ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යවලට අමතරව, පොප්කෝන් පෝෂකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ෆෝලේට්
• නියාසින්
• රයිබොෆ්ලැවින්
• තයමින්
• Pantothenic අම්ලය
• විටමින් B6
• විටමින් A
• විටමින් ඊ
• විටමින් K

සේවය සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

වාතයෙන් පොප්කෝන් කෝප්ප 3 ක සේවයකදී, ඔබට ලැබෙනු ඇත:

• කැලරි: 93
• ප්රෝටීන්: 3 ග්රෑම්
• කාබෝහයිඩ්රේට්: 18.6 ග්රෑම්
• තන්තු: 3.6 ග්රෑම්
• සීනි: 0.2 ග්රෑම්
• මහත: 1.1 ග්රෑම්

අවධානයෙන් සිටිය යුතු දේවල්

ඔබ සුලු කෑමට බටර් සහ ලුණු ගොඩක් එකතු කළහොත් පොප්කෝන් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ අඩු විය හැකි බව හෝ නිෂේධනය කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.මෙම එකතු කරන ලද අමුද්‍රව්‍ය දෙකම පොප්කෝන් වල ඇති සංතෘප්ත මේදය සමහර විට ග්‍රෑම් 20 ත් 57 ත් අතර ඉහල යාමට හේතු විය හැක.

වඩාත්ම ප්‍රතිලාභ සඳහා ඔබේ පොප්කෝන් තැනිතලාව අනුභව කිරීමට මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.ඔබට අමතර රසයක් අවශ්‍ය නම්, ලුණු කුඩා ප්‍රමාණවලින් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල්වලට ඇලී සිටින්න.

Hebei Cici Co., Ltd

එකතු කරන්න: Jinzhou කාර්මික උද්යානය, Hebei , පළාත, චීනය

දුරකථන: +86 -311-8511 8880 / 8881

කිටී ෂැං

විද්යුත් තැපෑල:කිටී@ldxs.com.cn

සෛලය/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com